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나는몸신이다 422회 하체근력강화 H세팅 운동법 뱃살감소 킥핏운동 아크로바틱

나는몸신이다 422회 하체근력강화 H세팅 운동법 뱃살감소 킥핏운동 아크로바틱 나는몸신이다 422회에서는 다이어트 특집 1탄~! 몸 말리는 운동배틀 1주만에 최소 3㎏ 빠진다 방송되었습니다. 박상현 몸신의 H세팅운동법 권민석 몸신의 킥핏운동법 노성율 몸신의 아크로바틱운동법 1주일 체험 운동 다이어트효과가 소개되었는데 간략하게 정리해보았습니다~~! 나는몸신이다 H세팅운동법 H세팅운동법이란? 햄스트링 (대퇴이두근)을 Setting(세팅) , 설정한다는 의미. 대퇴이두근을 자극해 하체근육 강화하는 운동으로 무릎통증을 줄이고 가동성을 확보할 수 있다. H세팅 운동은 햄스트링을 자극해 하체근육을 강화하는 것이 핵심인데 뱃살감소에 도움되는 운동 트레너 박상현몸신 H세팅운동법 배워본다. 몸신 H세팅운동 효과는 허벅지 ..
건강상식 2023. 2. 10. 16:38
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