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숙취해소에 좋은 음식 7가지 추천 숙취 원인 이유

술을 마신 다음 날, 두통이나 메스꺼움, 피로감 같은 숙취를 경험하는 경우가 많습니다. 숙취는 단순히 술을 많이 마셔서 생기는 것이 아니라, 우리 몸에서 알코올을 분해하는 과정에서 여러 가지 생리적 변화가 일어나기 때문에 발생합니다. 이번 글에서는 숙취가 생기는 이유 3가지와 함께 숙취 해소에 좋은 음식 7가지 및 먹는 방법을 자세히 알아보겠습니다.▶숙취가 생기는 이유 1) 아세트알데하이드의 축적알코올이 우리 몸에 들어오면 간에서 알코올 탈수효소(ADH)를 통해 아세트알데하이드라는 독성 물질로 변환됩니다. 이후 아세트알데하이드 탈수효소(ALDH)에 의해 무독성 물질로 분해되지만, 술을 많이 마시면 이 과정이 지연되어 아세트알데하이드가 체내에 축적됩니다. 이 물질이 숙취의 주요 원인이며, 두통, 메스꺼움,..
건강상식 2025. 3. 16. 12:20
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