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엄지의 제왕 522회차 신진대사 높이는 다이어트에 도움이 되는 하체 강화 운동 mbn 신진대사란? 생명유지, 신체활동에 쓰이는 모든 에너지 신진대사는 우리 몸에서 쓰이는 에너지라고 하는데 크게 3가지(기초대사, 소화대사, 활동대사)로 나눌 수 있다고 합니다. 기초대사는 생명 유지를 위한 최소한의 에너지를 말하는데 폐하고 심장이 활동하기 위한 에너지를 말한다고 합니다. 소화대사는 음식물 섭취 후 위의 운동, 소장의 흡수 등 소화 과정에 쓰이는 에너지를 말한다고 합니다. 마지막으로 활동대사는 팔이나 다리를 움직이는 등 신체활동을 할 때 쓰이는 에너지를 말한다고 합니다 신진대사가 떨어지면 생기는 문제 ①혈당,혈압,콜레스테롤 상승 신진대사가 떨어지면 에너지가 소모가 줄어들어 지방이 축적될 가능성이 많기 때문에 ..

2023년 1월 넷째주 별자리 운세 [2023년1월17일~1월23일] *출처-보그 UK 감사합니다~~ aquarius 물병자리 1/20~2/18 이번 주에는 태양과 화성이 연결되면서 더 큰 자신감을 갖게 될 거예요, 물병자리.여러분은 새로운 목표를 추진하거나 다른 삶의 방향으로 방향을 바꾸도록 동기부여를 받을 수 있습니다.여러분은 또한 순전히 여러분만의 즐거움을 위해 활동을 하는 시간을 가질 수도 있고, 여러분이 어떻게 옷을 입거나 머리를 스타일링하는지를 실험하고 있을 수도 있습니다.물고기자리의 비너스와 함께라면, 당신은 당신의 작업 프로젝트나 사업 아이디어에 대해 기분이 좋을 것이고, 당신의 일에서 긍정적인 피드백을 받을 수 있을 것입니다.또한 최근 일에 대한 보수를 받을 수도 있고, 직접 쇼핑을 하고..

엘르 1월 넷째주 별자리 운세 2023.01.23(월) - 2023.01.30(월) 감사합니다~ AQUARIUS 물병자리 01.20 - 02.18 이성적인 판단으로 움직이며 마음속의 용기가 평소보다 커지는 주. 다만 자신의 생각에 갇혀 무조건 자신만 옳다며 고집을 부릴 수 있다. 겉으로는 따르는 것처럼 보이지만 속으로는 중얼중얼 불만이 심해질 듯. 마음에 없는 행동은 도움이 되지 않는다. 분수에 맞지 않는 소비가 일어날 수 있으니 지갑단속을 철저히! PISCES 물고기자리 02.19 - 03.20 예측하지 못할 만큼 상황이 빠르게 전개되지만 그 변화가 딱히 싫지만은 않을 듯. 좋은 방향으로 흘러가게 될 것이다. 지지부진하던 문제가 빠르게 정리될 듯. 걱정되더라도 용기있게 움직이면 결과가 좋을 것이다. 사..

2023년 1년 전체 별자리운세/ by마리끌레르 감사합니다~ aquarius 물병자리 1/20~2/18 인간관계의 폭이 넓어지고 값진 정보를 얻을 수 있어요. 당신의 기발한 아이디어가 높은 수익으로 연결됩니다. 차를 바꾸거나 집을 구매할 수도 있습니다. 다만 운전에 주의하는 것이 좋겠군요. 독단적 행동으로 주위의 신뢰를 잃을 수 있으니 조심해야 합니다. 여행이나 이사를 계획 중이라면 이 시기에 진행하는 것이 좋습니다. 더 나은 환경으로 가게 될 테니까요. 하반기에는 구설에 휘말릴 수 있으니 원만한 인간관계 유지에 힘써야 합니다. 만약 팔고 싶은 물건이 있다면 조금 더 상황을 지켜보는 것이 좋겠어요. 연말로 갈수록 공부를 방해하는 상황이 생기거나 학업에 흥미를 잃을 수 있으니 집중력을 높이기 위해 운동을 ..

사수자리 2023년 전체 별자리운세 [마담휘가로 재팬 이시이유카리] 감사합니다~ sagittarius사수자리 11/23~12/24 필요로 하고, 필요로 한다. 대부분의 사람들은 사람들과 서로 돕고 살아요. 나는 누구에게도 도움이 되지 않는다고 느끼는 사람도 결코 적지 않은 세상이지만, '도움이 된다'는 것 이상으로, 살아 있다는 것 자체가 날마다 누군가에게 버팀목이 되고 있습니다. 예를 들어, 가게는 모두 가게에 오는 손님들의 도움을 받고 있습니다. 병원은 환자에게, 학교는 아이들에게, 연극은 관객에게 지탱되고 있습니다. 요즘 유행하는 '동영상 콘텐츠'도 누군가가 봐주지 않으면 제작자는 아무것도 하지 않은것이 되어 버립니다. 밀고 나가는 사람이 있으면 밀고 나가는 사람이 있습니다. '밀어주는' 사람 또한..

1월 넷째 주 별자리 운세 [2023년 1/23~1/29] W-KOREA 수잔밀러 감사합니다~ SCORPIO전갈자리 일요일, 거주지와 관련된 장기적인 변화에 대해 고민해볼 수 있는 날입니다. 새 지역으로 이사하거나 지금의 집을 개선하기로 결정할 수도 있어요. 화요일은 이번 주 중에서 가장 운이 좋은 날이니 기억하고요. 목요일, 재미있고 혁신적인 프로젝트를 발견하게 될 것 같네요. ​ SAGITTARIUS사수자리 일요일, 깊고 의미 있는 대화를 나누면서 무언가를 깨닫고 발견하게 될 것 같아요. 화요일에는 아이디어와 창의력이 풍부해질 것 같네요. 목요일, 저녁 파티를 계획하고 있거나 집에 손님을 초대하게 될 것 같네요. CAPRICORN염소자리 돈이 중요하게 자리하고, 당신이 가장 중요하게 여기는 원칙에 마..

이시이 유카리 1월 넷째주 별자리 운세 [2023년 1월 23일 ~ 2023년 1월 29일] 감사합니다~ aquarius물병자리 1/20~2/18 주위와 발걸음이 맞기 시작하고, 안심할 수 있는 시간이에요. 특히 찾고 있는 것이 좀처럼 발견되지 않았던 사람은, 후보가 될 만한 것이 몇 가지 나오게 되어, 잠시 안심할 수 있는 기운입니다. 예를 들면, 이사갈 곳을 찾고 있거나, 자신에게 맞는 도구와 옷을 찾고 있는 상태였다면, '이 근처에, 있을 것 같은걸'이라는 전망이 서기 시작합니다. 손에 들어올지 어떨지 모르는 것에 휘둘리고 있던 것이, 이번 주부터 한번에 전망이 서게 되어, 밝은 기분으로 바뀔 것 같아요. 지난 주부터 상쾌한 기운이 들어온 사람이 많겠지만, 이번 주도 그러한 흐름은 이어집니다. 특히..

2023년 1월 넷째주 별자리 운세 [2023년1월23일~1월29일] 감사합니다~~ aquarius물병자리 1/20~2/18 과거가 우리의 발목을 잡는 것처럼 느껴져도 현재에 집중해보자. 오늘의 선택이 내일의 당신을 만드는 법. 필요하다면 자신이나 남을 용서하는 법이나 부탁을 거절하는 법을 배워보자. 엄청난 해방감을 느낄 것이다. pisces물고기자리 2/19~3/20 이번 주 내로 당신의 미래를 방해하는 장애물을 없애버리면 새로운 기회가 찾아올 것이다. 설레지 않는 로맨스나 미래가 보이지 않는 일은 단호하게 그만두자. 그렇게 되면 드디어 당신만의 특별한 능력을 뽐낼 수 있을 것. aries양자리 3/21~4/19 부, 쾌락 그리고 새로운 기회를 모두 거머쥘 수 있는 한 주. 당신의 오랜 꿈을 실현할 수..