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엘르 1월 셋째주 별자리 운세 2023.1.16(월) - 1.23(월) AQUARIUS 물병자리 01.20 – 02.18 상황이 솔직히 녹록치는 않고, 열악하다 할 수 있으나 결과적으로 노력의 결과가 만족할 만한 수준으로 나오는 주. 지레 겁먹고 포기하진 말길. 사람들의 시선이 꽂히는 시기이므로 덜렁거리거나 실수하지 않도록 주의를 기울이자. 냉철한 판단력이 있는 만큼 남들 눈에 좀 차가운 태도로 보일 수 있다. PISCES 물고기자리02.19-03.20 좋지 않았던 기운이 사라지면서 아주 정확한 답이 나올 것이다. 주변에서 당신이 하는 일을 도와줄 것이며, 스스로도 컨디션이 좋아서 어떤 일을 하더라도 능력을 잘 발휘할 수 있다. 소유욕이 강해지는 시기라 굳이 자기 것을 내놓고 싶진 않을 듯. 자신의 생각..

1월 셋째주 별자리 운세 aquarius 물병자리 1/20~2/18 이번 주 초에는 내면의 목소리에 따르자. 속도를 늦추고 진정한 나를 찾는다면 몸과 마음 모두 치유될 것이다. pisces 물고기자리 2/19~3/20 평소였다면 해결하기 어려운 일들이 이번 주에는 수월하게 풀린다. 당신이 타인을 용서할수도, 반대로 타인이 당신을 용서할 수도 있다. 결국 점점 행복해지는 한 주이니 사랑과 우정 모두에서 안정감을 느낄 수 있을 것이다. aries 양자리 3/21~4/19 생각이 다른 사람들과 오래 어울려 스트레스를 많이 받는 한 주. 시간이 날 때면 한 발짝 물러나 심호흡을 하고 생각해보자. 어떤 결정이든 차분하게 내리는 것이 좋다. taurus 황소자리 4/20~5/20 이번 주에는 삶을 계획하기 좋은 한..

영양제 하루 적정량이 얼마나 될까? 지금 먹고 있는 영양제 박스에 적혀 비타민 함량이 적혀 있는데, 200% 300% 적혀있는 경우가 있습니다. 이것만 보면 오늘 너무 많은 양을 먹는게 아닌가 걱정하는것도 무리가 아닐텐데 걱정할 필요는 없다고 합니다. 권장섭취량이란 결핍증이 안생기는 최소한의 양인것이고, 최적섭취량은 부작용은 적지만 효과가 더 많이 나타나는 양이라고 합니다. 책 '오늘 부터 나는 갑으로 삽니다' 에서 참고했습니다.

포도씨 추출물은 지구상에서 가장 강력한 항산화 물질이라고 합니다. 포도 씨앗에는 비타민E의 50배,비타민C의 20배 해당하는 항산화 효과가 있어 세포가 건강해지고 염증 완화에 도움이 됩니다. 이런 이유로 우리아이들 항생제 오남용을 방지할 수 있고,염증성 질환도 예방할 수 있고, 장기적으로는 병원에 가는 횟수도 줄어들게 된다고 합니다. 질병의 빠른 회복을 결정하는 것이 바로 개인의 면역력이라고 하죠. 요즘 처럼 면역에 관심이 쏠리는 때가 없었던듯 합니다. ​아프면 당연히 병원에 가야하지만 그보다 먼저 해야할 것은 빠르게 회복할 수 있도록 평소에 꾸준히 면역력 관리해주는 것이 무엇보다 중요하겠습니다.