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▶활성산소란? 활성산소(Free Radicals)는 몸속에서 에너지를 생성하는 과정에서 자연스럽게 발생하는 산소 분자로, 화학적으로 불안정합니다. 이 불안정한 분자는 세포를 공격하고 손상시켜 노화와 각종 질병을 유발할 수 있습니다. 적정량의 활성산소는 면역 작용에 도움을 주지만, 과다 생성되면 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.▶활성산소가 건강에 미치는 영향 활성산소가 과도하게 증가하면 세포를 손상시키고 염증을 유발하여 각종 질병의 원인이 됩니다. 대표적으로 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머병 등의 위험이 커집니다. 또한 피부 노화를 촉진하고 면역력을 약화시키며 피로와 스트레스를 증가시키는 등 전반적인 건강을 악화시킬 수 있습니다.▶활성산소를 줄이는 방법 1. 스트레스 관리하기스트레스는 활성산..

술을 마신 다음 날, 두통이나 메스꺼움, 피로감 같은 숙취를 경험하는 경우가 많습니다. 숙취는 단순히 술을 많이 마셔서 생기는 것이 아니라, 우리 몸에서 알코올을 분해하는 과정에서 여러 가지 생리적 변화가 일어나기 때문에 발생합니다. 이번 글에서는 숙취가 생기는 이유 3가지와 함께 숙취 해소에 좋은 음식 7가지 및 먹는 방법을 자세히 알아보겠습니다.▶숙취가 생기는 이유 1) 아세트알데하이드의 축적알코올이 우리 몸에 들어오면 간에서 알코올 탈수효소(ADH)를 통해 아세트알데하이드라는 독성 물질로 변환됩니다. 이후 아세트알데하이드 탈수효소(ALDH)에 의해 무독성 물질로 분해되지만, 술을 많이 마시면 이 과정이 지연되어 아세트알데하이드가 체내에 축적됩니다. 이 물질이 숙취의 주요 원인이며, 두통, 메스꺼움,..

봄이 되면 전국 각지에서 수선화의 아름다움을 만끽할 수 있는 명소들이 있습니다. 특히, 수선화 축제가 열리는 곳은 더욱 특별한 추억을 만들 수 있습니다. 아래에 수선화 명소 6곳과 그 주소, 그리고 축제 기간을 소개해 드리겠습니다.1.서산 유기방가옥 수선화 축제주소: 충청남도 서산시 운산면 이문안길 72-10축제 기간: 2025년 3월 17일 ~ 4월 초중순소개: 1919년에 건립된 전통 가옥인 유기방가옥은 매년 봄이면 수선화 축제가 열립니다. 노란 수선화가 가옥 주변 언덕을 가득 메워 아름다운 풍경을 자아냅니다. 2.서울 올림픽공원 수선화 동산주소: 서울특별시 송파구 올림픽로 424축제 기간: 별도의 축제는 없지만, 4월 초부터 중순까지 수선화가 만개합니다.소개: 올림픽공원 내 수선화 동산은 봄마다 노..