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엄지의 제왕 544회에서 혈관건강 여름철 돌연사의 주범 더위 먹은 혈관 먹어서 잡는다! 방송되었는데요, 양파를 이용해 혈당조절을 돕는 황인철 양파밥 만드는법 정리해보겠습니다~!! ​ ​ ​ ​ 엄지의제왕 양파밥 레시피 양파밥 재료 쌀 100g, 물 70mL, 양파 1/2개, 들기름 3티스푼 1. 양파 1/2개를 적당한 크기로 썰어준다 2. 밥솥에 들기름 3티스푼 정도 넣어준다 3.양파를 넣고 볶아준다 퀘르세틴 성분은 비교적 열에 강하지만 퀘르세틴 파괴를 막기 위해 양파는 30초만 볶아준다 4. 양파 매운향이 날아가면 쌀 100g, 물 70mL 넣고 양파밥을 짓는다 5. 물이 끓으면 뚜껑을 닫고 중불에서 5분, 약불에서 5분 끓여주면 엄지의제왕 양파밥 만들기 완성~! ​ 매일 한 끼씩 3일간 양파밥과 채소..

물병자리는 절묘한 연계가 가능할지도 몰라. 잘 연결된다.서로 부족한 게 딱 빠져서 하나 더하기 하나가 5 정도 된다든가. 물고기자리는 자잘함, 공손함, 좋은 의미에서의 집요함이 '산다' 느낌의 날.마지막까지 버텨서 잡을 수 있는 것을 다 잡는다. 양자리는 무의식적으로 생각했던 것이 입에서 마음대로 나와서 '과연, 나는 그것을 원했는가' 이런 장면이 있을 수도 있습니다. 황소자리는 지극히 개인적인 것, 당연하다고 생각했던 것이 밖으로 툭 나가자마자 매우 소중한 귀중한 일로 취급된다, 이런 전개가 될 수도 있습니다. 쌍둥이자리는 의외의 사람이 의외의 방향에서 도와준다, 이런 경우가 있을지도.'그쪽에서 손이 뻗어 나오다니!'라는 깜짝 놀람감. 게자리는 작은 선물이 절대적인 효과를 나타낸다! 이런 일이 있을지도..

엄지의 제왕 543회에서 관절통증잡는 3가지비법이 방송되었는데요, 4자다리테스트 무릎통증잡는지압법 내전근지압법 정리해보겠습니다~!! 엄지의제왕 내전근 건강 확인법 4자다리테스트 1. 누운 상태에서 한쪽 다리를 반대쪽 무릎 위에 올린다 ​ 2. 통증이 느껴지기 전까지 무릎을 내린다 내전근이 건강하다면 4자다리테스트시 허벅지가 수평으로 내려오지만 통증이 있고 다리가 내려가지 않으면 내전근이 굳고 약해져 건강하지 않은 상태이다. 내전근이 건강한 상태 4자다리테스트시 관절통, 가동성이 떨어진다면 허벅지 안쪽 속 근육 내전근을 눌러 무릎통증을 잡을 수 있다 내전근 치골에서 무릎 안쪽까지 이어져 관절 회전을 돕고 골반 균형을 잡는 하체에서 가장 중요한 속 근육 4자다리 했을 때 허벅지 안쪽에 만져지는 내전근인데, ..

물병자리는 반짝반짝 빛나는 태양같은 만남의 날. 누군가의 존재가 눈부시게 느껴진다. 누군가가 자신의 좋은 면을 이끌어줄지도. ​ ​ 물고기자리는 멋진 집중력으로 작업할 수 있는 하루. 담담히 경작해가는 듯한. 눈앞에 있는 것에 푹 빠질 수 있다. ​ 양자리는 폭발적으로 즐거운 날. 사랑과 열정, 무엇이든 있을 수 있는 절호조의 날. 설레임과 반짝임. 마음대로 먹을 수 있는 흐름. ​ ​ 황소자리는 집안에서도 매우 즐거운 일을 기획하는 날. 피자에 맥주, 그리고 영화나 게임! 같은 것. ​ ​ 쌍둥이자리는 종이에 목표를 써 붙이는 하루. 각오가 결정되다. 이것으로 가자! 라고 안내하고 싶은 날. ​ ​ 게자리는 생일의 시작, 축하해요! 정말 원하는 것이 시야에 들어올지도. '아, 이거 원해!'라는 밝은 욕..

물병자리는 열심히 하라.한결같음 납득감 만족감 보람 ​ 물고기자리는 웅대한 사랑, 바다 같은 사랑.색다른 놀이기구. 양자리는 의외로 따른다.품으로 들어간다. 착지. ​ 황소자리는 독특한 발상.아이디어 승리. 송수신 ​ 쌍둥이자리는 구체화, 모델링, 프로토타입.하드로 해결 게자리는 '급전개, 방향전환, 선명한 변신'. ​ 사자자리는 폭발력, 에너지 충전.점프 도움닫기. ​ 처녀자리는 마음의 벗.심복의 친구. 서로 아는 신기 천칭자리는 대성공.각광을 받는다. 시드 취급 ​ 전갈자리는 계속 최고의 호조.살랑살랑 상승 기류에 휩싸인다. ​ 사수자리는 사은품 포함.어서 오세요. 배턴 터치 염소자리는약속.계약.조건정리.

tvN 슈퍼푸드의힘 6월10일 혈관 건강을 지키는 비결과 rTG 알티지 오메가3에 대해 정리해보겠습니다~! 혈관이 건강한 나라 벨기에 청어 대구 등이 많이 잡히는 벨기에 북해 벨기에인들은 생선을 즐겨 먹는 습관을 가지고 있다 과거 비만, 고혈압, 고지혈증과 함께 체중 증가로 고통받았던 엘크 씨 현재는 꾸준한 운동과 식단 관리고 혈관 건강을 되찾고 전에 하던 모델일도 지속할 수 있게되었다고.. 과거에는 육류를 즐겼는데 신선한 생선을 주로 먹게 되었고 채소와 함께 rTG 알티지 오메가3를 꾸준히 섭취했다고 한다. rTG 알티지 오메가3에 함유된 불포화지방산이 나쁜 콜레스테롤과 지방을 분해하는 역할을 하여 혈관 건강에 도움을 받았다고 한다. 오메가3는 우리 몸의 세포막을 구성하는 필수 성분으로 혈압,혈액 응고..

물병자리는 계속 사랑과 열정의 날.뜨거운 빅 웨이브가 밀려오고 있다.용기 내는 장면이 있을지도 몰라. ​ 물고기자리는 땅에 발붙인 시도를 할 수 있을 때.엄청 현실이 보여. 양자리는 여러 가지 이야기가 동시에 시작될 수도 있어.여기저기서 새로운 목소리가 온다. ​ 황소자리는 모은 것을 정리하거나 뭔가를 모으기 시작할 수도 있어요. ​ 쌍둥이자리는 특별한 별의 시간에 들어간다.반짝반짝 신난다.새로운 일이 시작되다. 게자리는 '일단 수면 아래로 잠수하는' 움직임이 있을지도 몰라요.한 번 가져간다 이런 거. ​ 사자자리는 아주 기쁜 일이 생길 것 같아.자신의 액션에 세계가 화답해 주었다!이런 전개. ​ 처녀자리는 새로운 미션을 선택하는 것 같은 날.어떤 방향성을 택하다. 천칭자리는 예를 들어 자신이 끌고 있는..

물병자리는 휙 움직일 수 있는 템포가 좋은 날.주위 사람들의 반응도 매우 비비드. 물고기자리는 영양이 있는 것, 몸에 좋은 것, 마음에 좋은 것 등을 점점 섭취하는 느낌의 날. 양자리는 사랑과 열정과 행동의 날. 무엇이든 할 수 있다.항상 자기 턴. 황소자리는 신기한 평온의 날.열량은 있지만 묵직하고 내 페이스대로 할 수 있다. 쌍둥이자리는 좋은 재료들이 많이 모이는 날.기쁜 말을 걸어준다든가, 편이 되어준다든가. 게자리는 시험 삼아 목표를 세워보면 되게 잘됐다, 이런 게 있을 수도 있어.외길 사자자리는 여러 가지 에너지가 모여 하나의 큰 힘이 되는 날. 정리하는 힘. 처녀자리는 엉망진창인 장소에서 좋은 것을 찾는다, 같은 날. 만의 장 같은 날. 천칭자리는 굉장히 좋은 퍼짐이 있는 날.활짝 열려 있어서..