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건강식의 배신! 집착을 끊어라! 건강식 대유행시대, 건강에 도움? 건강 음식만 찾다가 오히려 건강을 해칠수 있다 ! 균형있게 먹는 것이 중요하다 건강식을 챙겨 먹는다는 것이 건강 망치게 되는 경우가 있다 영양불균형으로 골다공증 급성탈모 등을 불러 일으킬 수 있다 건강한 음식이 모두에게 좋은 것은 아니다 건강 상식의 두얼굴 불포화지방, 혈관 건강에 도움? 무조건 불포화지방만 섭취하는 것은 건강에 도움이 되지 않는다! 식물성 기름을 과도하게 섭취하면 혈관질환을 부른다 이것을 이스라엘 패러독스라고 부른다 불포화지방을 너무 많이 섭취하면 뇌출혈 위험이 높아진다 아무리 좋은 음식이라도 한가지 음식만 섭취하는 것은 좋지 않다고 한다 오메가3가 전립선 암 위험을 높인다고 한다 포화지방이 심혈관 질환을 일으킨다는 연구..

나는몸신이다 419회 소화기내과 박중원교수 간암예방 간생간사 커피 아메리카노 채널A 박중원 교수의 간암을 예방하는 음식 간암 예방에 도움이 되는 생활습관 간생간사 간을 살리는 습관! 간생습관! 1. B형간염 예방 접종 우리나라 간암의 주된 원인은 B형 간염 바이러스가 원인이기 때문에 예방접종으로 바이러스 차단이 가장 중요합니다. 만성B형간염이나 간경변증 환자분들은 주목!! 반드시 B형 간염 치료 약을 드셔야 합니다! B형간염 감염자와 함께 써도 전염되지 않는 물건은? 칫솔,면도기,손톱깎이, 술잔 중에 어떤것? 바로 술잔 입니다!! B형간염은 혈액을 통한 수직 감염이 주 경로 입니다. 허가 받지 않은 문신이나 미용시술을 통해서도 C형간염이 감염되는데 C형 간염은 백신이 없습니다. 하지만 치료약이 있고 완치..

마늘 방울토마토 올리브유 절임, 엄지의 제왕 520회, 마늘 방울토마토 올리브유 절임 레시피 조병제 한의사가 추천하는 혈관탄력을 높여주는 마늘 방울토마토 올리브유절임 건강에 좋은 기름으로 알려진 올리브유는 볼포화지방산이 풍부해 혈관 건강에 도움을 줍니다. 올리브유를 먹으면 소장에서 '콜레키스토키닌 호르몬이 발생하여 담즙 분비를 돕는 역할을 하게되고 담즙을 통해 간의 지방, 혈관의 노폐물을 배출시키는 역할을 한다고 합니다. 또한 올리브유 효능은 혈관 속 기름 제거에 도움 될 뿐만 아니라, 변비 개선에도 도움이 된다고 합니다. 올리브유는 신체 여러 기능을 개선하는데 도움을 주는데 드레싱으로만 주로 활용합니다. 이런 올리브유를 느끼하지 않고 보다 쉽게 섭취하기 위한 방법으로 마늘 방울토마토 올리브유 절임이 소..

엄지의 제왕 520회, 혈관건강비결, 급보, 혈관 탄력 자가 진단법, 휴대폰에 의료정보 설정,저장하는 방법, MBN 노년 건강은 혈관 탄력이 결정한다고 하는데 엄지의 제왕 520회에서 뇌경색과 편마비 후유증을 이겨낸 사례를 통해 탄력있는 혈관을 되살리는 비결을 알아봅니다. 혈관이 노화되면 탄력을 잃고 두꺼워지고 좁아진다고 하는데 좁아진 혈관을 혈전(피떡)이 막으면 뇌출혈,뇌경색,심근경색 등 심,뇌혈관 질환이 발생한다고 합니다. 혈관 탄력은 20대 때 가장 높고 40대가 되면 절반 정도 수준으로 떨어지는데 50대가 되면 그 떨어지는 속도가 더 빨라진다고 합니다. 특히, 완경(폐경)을 맞은 완경 이후의 여성들은 더욱 더 신경써야 한다고 합니다. 그 이유는 완경 이후 여성 건강의 방패역할을 하는 여성호르몬(에..

엄지의 제왕 521회 골다공증 호핑운동 시계추운동 mbn 텅 빈 뼈를 보충하고 균형감을 깨워주며 낙상 방지도 예방 할 수 있는 운동법 소개합니다! 시계추운동 호핑운동이란? 한발을 들고 한 발을 이용해 살짝 점프하는 동작으로 골다공증환자나 또는 골절 후 재활운동을 하는 사람에게 처방을 하는 운동방법입니다. 1. 양쪽 다리 각각5회씩 스트레칭 뼈에 실리는 적당한 압력은 오히려 뼈 건강에 도움이 됩니다. 한발로 중심 잡기는 낙상 방지 효과도 높습니다. 업그레이드 시계추 운동 - 가볍게 점프하면서 실시합니다. 2.다리를 좌우로 왔다갔다 하며 한 발로 가볍게 점프합니다. 3.해당 동작을 5분간 1세트로 진행합니다. 균형 감각까지 업!! 낙상 골절을 예방하는 시계추 호핑운동~ 쉽게 따라할 수 있는 운동으로 골밀도 ..