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엄지의제왕541회 이향란약사 동안비결 세월역행해보라주스 블루베리,적포도,오렌지,케일을 이용한 엄지의제왕 보라주스, 동안쥬스 만드는법, 초간단 동안도시락, 걷기 등의 생활 속 다리 운동 이향란약사 동안비법을 정리해 봅니다~! 1.틈날때마다 최대한 움직여주기이향란 약사 또 다른 동안비결은 걷기, 틈날 때마다 최대한 다리를 계속 움직이는 것이다. ​생활 속 걷기를 통해 다이어트, 성인병 예방 효과가 있으며 틈틈이 움직이는 것만으로도 운동 효과가 있다. 2.세월을 역행해 주는 주스 이향란 약사의 동안 비결 세월역행해보라주스​ 엄지의제왕 보라쥬스 만드는법 세월역행해보라주스재료 블루베리 10알, 적포도 5알, 오렌지 반개, 케일 1장, 물 반컵 믹서기에 보라쥬스 재료 모두 넣고 곱게 갈아주기만 하면 초간단 동안쥬스..

나는몸신이다430회/무릎 관절 건강 운동,관절염 예방 통증 완화 운동법/ 무릎 관절 킹의 관리비결/ 몸신 무막춤,트위스트 국민체조 54세이신 출연자 몸신 연가희씨 무릎막춤으로 관절염 극복한 비법~! 4년 전에 무릎 관절염 진단을 받으셨고 갈수록 통증이 심해 걷기 조차 힘드셨다고 함. 가수활동을 하다가 고기를 다듬는 일을 하게 됐는데 하루에 14시간씩 서 있고, 무거운 것을 드는 일이 잦다 보니 관절 건강을 잃게 되었다고 한다. 현재 몸신의 무릎 x-ray 결과는 관절염 4단계 중 초기인 1기에 해당. 검사상으로는 무릎관절염이 진행되지 않았다. 무릎 관절염은 초기에도 통증이 심할 수 있다 함. 보통 관절염을 앓고 있다고 하면 체격이 좋을 것이라고 추측하는데 실제 관절염이 있는 분들 중에는 근육량이 적은 분..

그린세라F 효능 섭취법 위건강 위염 위궤양 완화 천기누설 563회 4월7일 천기누설 563회에서 방송된 암을 만드는 속쓰림, 위를 보호하라 그린세라F 효능 섭취법 등을 정리해보았습니다~! 위건강을 위해 그린세라F를 꾸준히 섭취하고 있다는 사례자. 그린세라F가 위건강에 도움을 주는 것일까? 그린세라-F란? 그린세라F는 인동덩굴 꽃봉오리에서 추출한 물질. 1년 중 개화 직전인 6~7월 한 달 동안만 꽃봉오리에서 수확하여 제조한 식물성 원료로 식품의약품안전처에서 위점막을 보호, 위건강에 도움 줄 수 있는 원료로 기능성을 인정받았다. 그린세라F에는 생리활성 물질이 풍부해 산화적 스트레스 염증성 물질의 분비를 감소시키는 항염증, 항산화 효능이 있어 염증 완화에 도움을 줄 수 있다. 그 중에서도 항산화 작용이 뛰어..

엄지의제왕 531회 채소밥 만들기 신맛 식초물 식사후10분운동 한국형당뇨이기는법 한국인맞춤 혈당관리법 레시피 엄지의제왕 531회 한국형당뇨 이기는법 엄지의제왕 추천 BIC 3 한국인맞춤 혈당관리법 3가지 정리해보았습니다~! ​ 한국형 당뇨병 원인은 크기가 작은 췌장과 탄수화물 중심의 식생활, 서구화된 식습관 등으로 혈당 조절에 실패하여 한국형 당뇨를 유발한다고 한다. 엄지의제왕 혈당관리법 첫번째 한국인 맞춤 혈당관리법 신맛과 친해져라! ​ 신맛과 친해지면 간건강과 당뇨 예방에 도움이 되는데 식전에 마시면 좋다는 식초물 만드는법 식초 효능, 식초물 효과! 식초는 당뇨 유발 독성물질의 나쁜 효과를 중화하고 당뇨병 환자의 인슐린 저항성을 낮춘다 소화효소 아밀라아제를 억제해 소화를 지연시키는 아세트산 ​ 신맛 ..

[슈퍼푸드의힘 65회] MBP 효능 골다공증 관리 mbp 가루 골밀도 높이는 방법 슈퍼푸드의힘 65회 뼈 건강을 챙길 수 있는 건강 비결 골밀도를 높이는데 도움을 주는 MBP 정리해보았습니다~!! 다이어트 등으로 젊은 층에서도 나타나는 골다공증 골다공증으로 약해진 뼈가 한번 골절이 되면 4년 내에 재골절 발생 확률이 25% ​ 뼈의 양이 감소하고 구명이 증가하면서 약해지는 뼈 골다공증 뼈 모형은 외부 자극에 쉽게 부서짐. 골다공증은 분쇄골절을 유발하여 특히 위험하다. 사람이 엉덩방아 한 번으로 뼈가 부러지지는 않지만 골다공증이 있는 경우에는 허리,고관절 처럼 중요한 뼈가 부러지게 되는데 뼛조각 단면이 중요한 혈관을 건드리면 출혈이 많이 발생할 수 있고 사망의 위험도 있다. 따라서 골다공증은 애초부터 잘 ..

표고버섯균사체 AHCC란? 표고버섯균사체 AHCC는 "Active Hexose Correlated Compound"의 약어로, 일본의 한 회사에서 개발한 건강식품 원료입니다. 표고버섯을 발효시켜 추출한 것으로, 면역기능을 지원하는 데 도움이 될 수 있는 다양한 활성 성분이 함유되어 있습니다. AHCC는 면역력을 강화시키는 데 도움이 되는 β-글루칸이라는 다당류 성분을 비롯해, 플라보노이드, 미네랄, 비타민 등의 영양소가 포함되어 있습니다. AHCC는 감염 예방 및 치료, 항암 작용, 알레르기 개선 등 다양한 효과가 연구되고 있습니다 표고버섯균사체 AHCC 효능 1.면역력 강화: AHCC는 β-글루칸 등의 성분이 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 통해 감염 예방 및 면역 기능 장애와 관련..

오늘은 체중감량이나 건강을 위해 많은 분들이 찾고 있는 시서스에 대해 정리해 보겠습니다~!! 시서스는 무엇? 시서스(Laurus nobilis)는 고대로부터 식용 및 의료적 용도로 사용되어 온 식물입니다. 로마 제국 시대에는 시서스 잎이 왕관을 두르는 귀족의 상징이었고, 중세 시대에는 요리나 의학 분야에서 널리 사용되었습니다. 그리스와 로마인들은 시서스 잎을 요리에 사용하여 음식의 향과 맛을 높이는 데 사용했으며, 이후 다른 지역에서도 시서스 잎이 사용되기 시작했습니다. 시서스에 많이 함유된 영양소는? 1. 단백질: 시서스는 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질은 근육을 형성하고 유지하는 데 필수적이며, 면역 체계의 기능을 지원하고 피로를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 철분: 시서스는 ..

대상포진 증상과 전염성/ 치료 약은 꼭 먹어야 하나? 대상포진은 치료 시기를 놓치면 오랫동안 통증으로 고생하는 무서운 질환입니다. 오늘은 골든타임을 놓치면 절대 안되는 대상포진의 증상과 전염성, 치료 약 에 대해 정리해보겠습니다~~!! ◈대상포진 증상 1. 피부 발진: 대상포진의 가장 흔한 증상으로, 물집이 모인 발진이 발생합니다. 발진은 얼굴, 목, 허리, 상체, 다리 등 전신에 걸쳐서 나타납니다. 2. 통증: 신경통으로 불리는 예리한 통증이 발생합니다. 매우 강한 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 3. 발열: 대상포진 증상은 체온이 오르고, 열이 나는 경우가 많습니다. 4. 피로감: 감염이 진행되면서 몸이 약해지고, 피로감을 느끼는 경우가 많습니다. 5. 두통: 발진 부위에서의 통증 외에도 두통이나 ..